06 << 2018/07 >> 08
12345678910111213141516171819202122232425262728293031
個別記事の管理-------- (--)
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
* Category : スポンサー広告
|
個別記事の管理2012-02-24 (Fri)
近所に助産婦さんがいるんだけど、
アンチエイジングケアのいい話を聞きました。


とにかく、女性ホルモンって大事なんだって。
女性ホルモンをどんどん出すためには、
胸のマッサージがいいらしい。
エロい話ではなくて。
自分でできるケアだよ^^


腕をクロスして胸を隠すようなポーズで、
外側から胸を揺らす。揺らす。
元々大きい人は、小刻みに。
大きくなりたい人は、大きく。
バストトップも上がるし、女性ホルモンも出るんだって。
これからやってくるであろう更年期障害にもいいらしいです。


聞いて以来、
忘れなかった日はやってます。
…この、「忘れなかったら」っていうのがダメなんだろうなぁ。


前に整形外科クリニックに勤めてた時に聞いた話。
柔道整復師さんに聞いたんだけど、
腹筋、それも下腹をひっこめたいときは、
仰向けに寝っ転がって、
両足をそろえて膝を伸ばし、
足で数字を書くといいんだって。
1から順番に、
できれば自分の年齢くらいまで。
最初はかなりキツイから、小さく書いて、
慣れてきたら大きく書く。
単純なことなんだけど、
やってみると下腹だけじゃなくて、
太ももにもくるんだよね~。


こういうの、ちゃんと毎日実践してたら、
違うわたしになってたのかもー。
忘れないようにちゃんとやってみよ。
スポンサーサイト
* Category : わたしのこと
* Comment : (0) * Trackback : (0) |
コメント:







管理者にだけ表示を許可する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。